O Studio Nayara Cortez foi criado com um propósito claro: ajudar nossos alunos a recuperar a qualidade de vida e aproveitar cada momento com mais saúde e vitalidade. Aqui, acreditamos que cada pessoa tem o potencial de se transformar e superar desafios. Por isso, criamos um espaço acolhedor, longe do clima de academia ou clínica tradicional. Nosso ambiente é feito para você se sentir à vontade, focar no seu bem-estar e alcançar seus objetivos em um lugar onde cada detalhe é pensado para cuidar de você.
Idealizado pela fisioterapeuta Nayara Cortez e inaugurado em 2015, o estúdio é referencia em Pilates Clássico, sendo um dos primeiros a trazer o método clássico para Londrina. Possui ambiente amplo, claro, climatizado e acolhedor! Estamos bem no centro de Londrina e contamos com os melhores aparelhos do mercado!
Seguimos exatamente o que foi idealizado por Joseph Pilates: níveis de aulas, sequencias de exercícios, respiração específica para cada movimento, quantidade de repetições. Tudo da forma idealizada pelo criador do Pilates.
O professor está o tempo todo na frente do aluno narrando a aula. Não fazemos rodízio de alunos pra passar os exercícios. Ou seja, ficamos na frente dos alunos e vamos comandando a aula, narrando a respiração de cada movimento, contando os exercícios e fazendo as correções. Então, o aluno não fica sozinho em nenhum momento!
As aulas serão executadas especificamente para os objetivos e para melhorar seu corpo. Para isso, a nossa avaliação inicial é individual e completa! Precisamos te conhecer e saber todas suas metas, características e limitações. Você não vai apenas se exercitar, você vai corrigir e previnir disfunções.
Nossas aulas são conduzidas exclusivamente por fisioterapeutas altamente qualificados. Estamos preparados para orientar você de forme segura e eficiente, mesmo que tenha dores, lesões ou dificuldades de movimento. Valorizamos o conhecimento científico e a excelência em saúde, mantendo nos atualizados por meio de treinamentos constantes, discussões de casos e prática baseadas em evidências,
O método Pilates é um trabalho corporal completo, que desenvolve a respiração, força, alongamento, mobilidade e postura, buscando sempre o reequilíbrio corporal!
O Pilates Clássico fortalece o corpo de forma completa, ativando os músculos profundos e promovendo equilíbrio muscular de maneira única. Se você quer melhorar sua força e estabilidade para enfrentar os desafios diários, essa prática foi feita para você.
Sente dores nas costas ou desconforto pela postura inadequada? O Pilates Clássico é ideal para alinhar a coluna, fortalecer a musculatura de sustentação e promover alívio para desconfortos musculares e articulares.
Tem hernia de disco? Desgaste articulares e bicos de papagaio? O Pilates é perfeito para combinar uma atividade fisica e já tratar esses problemas! Aqui somos fisioterapeutas e nossa especialidade é problemas de coluna!
A prática do Pilates Clássico é excelente para aumentar a flexibilidade, promovendo alongamentos eficazes e melhorando a mobilidade das articulações, deixando você mais solto e com maior liberdade de movimentos.
Mais do que uma prática física, o Pilates também é um exercício mental. Com foco na respiração e no controle corporal, ele traz equilíbrio, bem-estar e relaxamento, proporcionando uma conexão profunda entre mente e corpo.
O Pilates traz benefícios à saúde, como equilíbrio hormonal, redução do estresse, melhora do sono e da sensibilidade à insulina, prevenindo doenças metabólicas. Também fortalece o sistema cardiovascular, melhorando circulação e vasos sanguíneos.
Em nosso estúdio, contamos com profissionais altamente qualificados e apaixonados pelo método Pilates. Sob a liderança da Fisioterapeuta Nayara Cortez, nossa equipe é formada por instrutores certificados, que possuem vasta experiência no atendimento personalizado, adaptando os exercícios às necessidades e objetivos de cada aluno.
Nosso compromisso é oferecer um ambiente acolhedor, com acompanhamento próximo e seguro, garantindo qualidade de vida, fortalecimento muscular e bem-estar para todos os nossos alunos.
Um time alinhado e comprometido transforma movimento em equilíbrio, esforço em força e cuidado em qualidade de vida.
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